Skärtorsdag special.
Wasstuna bjuder in dig till en möjlighet att utmana dig själv och förflytta dina gränser. Tillsammans utforskar vi en slumrande superkraft vi alla bär på; en förhöjd mental styrka och motståndskraft mot stress.

Under detta retreat rör vi oss nyfiket i utkanten av vår komfortzon och upptäcker hur vi kan hantera stress och obehag genom en kombination av olika tekniker såsom kallbad, andningsövningar, meditation och yoga.

Du kommer att få hjälp att ta fram den inre styrka du redan besitter genom praktiska övningar och verktyg. Dessa kan du använda för att hantera din vardag och flytta fram dina gränser på ett positivt sätt.

Retreatet startar kl kl 17.00 med andning och yoga följt av vila till gongarnas dova vibrationer som för oss mot en plats av djup avslappning. Efter en pratstund i loungen kring Wasstunas kallbadsfilosofi och fördelarna det ger har det blivit dags för kallbad i Wasstunas vackra utomhusspa. Genom andningsövningar förbereder vi oss mentalt så att vi kan kontrollera vår reaktion när vi går ner i vattnet. Målet är att stanna kvar i kylan och nyfiket observera vad som händer inom oss när vi tänjer på gränsen för det bekväma.

Efteråt värmer vi upp oss med vitaliserande rörelser som får blodet att strömma genom kroppen, samtidigt som vi upplever den höga energi och glädje kylan skänker oss. Vi avslutar med en gemensam middag där vi samtalar kring upplevelsen och summerar intryck och tankar. Vi avslutar retreatet med en meditation innan det är dags för hemfärd strax efter 20.00. När du lämnar Wasstuna upplever du en ny energi och kanske ett annorlunda förhållningssätt till livets ständiga förmåga att utmana oss.

Tid 17.00-20.00

Pris 1250Kr