Deep Relaxation Special - i tystnad landar du i kropp och själ med hjälp av det långa djupa andetaget. YinYoga och RestorativeYoga tar dig in i en ännu djupare avslappning. 30 minuters Gongbad kan ta dig bortom sömnen. Kvällen avslutar vi med gemensam middag i Wasstunas matsal..

I en tid där aktivitet och effektivitet står högt på agendan, glömmer vi ofta det enkla och självklara. Att hitta balansen mellan aktivitet och effektivitet och andra sidan stillhet och eftertanke. För att kunna prestera på hög nivå samtidigt som vi vill leva ett harmoniskt och kärleksfullt liv till oss själva och vår omgivning behöver vi ge oss tiden och platsen att igen och igen uppleva stillhet och ge oss tid för eftertanke.

De mycket enkla ställningarna i YinYoga utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter YinYoga dina muskler slappna av helt. Vi stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfullness. I YinYoga stretchar vi inte, vi drar inte, och vi undviker kroppens ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare in i avslappning. Vi fortsätter med RestorativeYoga, som med hjälp av kuddar, vikter och filtar tar oss till ett viktlöst tillstånd. Därefter tar vibrationerna från gongarna och de andra instrumenten oss långt bortom sömnens avslappnande tillstånd.

Varmt Välkommen att uppleva mer av dig själv.

Långfredag den 29 mars kl 16.00 - 19.30

Pris 950Kr