Wasstuna bjuder in dig till en möjlighet att utmana dig själv och förflytta dina gränser. Tillsammans utforskar vi en slumrande superkraft vi alla bär på; en förhöjd mental styrka och motståndskraft mot stress.
Forskningen säger att regelbundna kallbad har mycket positiva effekter på vår hälsa och välbefinnande. Genom att utsätta oss för kyla öppnar vi även en ingång till nervsystemet som hjälper oss att ta kontroll över hur vi reagerar på faktorer i omgivningen.
Under detta retreat rör vi oss nyfiket i utkanten av vår komfortzon och upptäcker hur vi kan hantera stress och obehag genom en kombination av olika tekniker såsom kallbad, andningsövningar, meditation och yoga.
Du kommer att få hjälp att ta fram den inre styrka du redan besitter genom praktiska övningar och verktyg. Dessa kan du använda för att hantera din vardag och flytta fram dina gränser på ett positivt sätt.
När du lämnar Wasstuna upplever du en ny energi och ett annorlunda förhållningssätt till livets ständiga förmåga att utmana oss och vårt nervsystem.
Kylan kallar och du har svarat. Är det början på en livslång vänskap?
Retreatet startar kl 9.00 med andning och yoga följt av vila till gongarnas dova vibrationer som för oss mot en plats av djup avslappning. Efter en pratstund i loungen kring Wasstunas kallbadsfilosofi och fördelarna det ger har det blivit dags för kallbad i Wasstunas vackra utomhusspa. Genom andningsövningar förbereder vi oss mentalt så att vi kan kontrollera vår reaktion när vi går ner i det 4-gradiga vattnet. Målet är att stanna kvar i kylan och nyfiket observera vad som händer inom oss när vi tänjer på gränsen för det bekväma.
Efteråt värmer vi upp oss med vitaliserande rörelser som får blodet att strömma genom kroppen, samtidigt som vi upplever den höga energi och glädje kylan skänker oss. Under den påföljande lunchen samtalar vi kring dagen och summerar intryck och tankar. Vi avslutar retreatet med en meditation där vi går djupt in i kroppen innan det är dags för hemfärd kl 13.00.
Tid 9.00-13.00
Pris 1300Kr Specialpris gå två för 2200Kr